新高三怎样调节心态 做到“三不要”
面对即将开始的高考复习，这一年不仅是知识与学习能力的考验，是否具有一个良好的心态也同样至关重要。那新高三怎样调节心态，尽量做到“三不要”，即：不要怕、不要烦、不要悔!具体的新高三怎样调节心态，尽量做到“三不要”的介绍如下：
一、不要怕
不要把高三视为畏途，患得患失，不要总是担心自己不能顺利地走下去，或是担心自己高考万一考不好怎么办。不要杞人忧天，要相信自己，告诉自己高三并不可怕。怕字当头，百事难做，容易做成的事也要做不成了。何炅何老师曾说过“当你眼前一片漆黑，不要害怕。因为你就是那个发光体”!是的，你就是你自己世界里的发光体，抖起你心底的“壮士一去兮不复还”的勇气，勇往直前!
二、不要烦
高三作业量更大，压力更繁重，休息时间也很少，这时候非常容易产生烦躁情绪。
跟朋友或亲近的师长倾诉，打一小会球，在操场或小区里跑跑步，在阳台上做做体操，暂时放下难题，换一个学科，听一小段舒缓的乐曲……这些方法都可以试一下。当然，“烦躁”、“烦恼”的频频来袭，其实也正是我们心灵不够强大的表现，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳开一些看待眼前的小小烦恼，“必须跨过这道坎”，不是吗?
时间能洗涤一切，而心灵强大的人能拨快时钟，更干净利索的把烦恼消化掉。“烦恼即菩提”，何不就从这一刻试一试开悟与解脱呢?
三、不要悔
有的同学高一高二荒废时间过多，基础没有打牢，高三复习时常会感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都没有能力拔着自己的头发上天，也没有能力向身后纵身一跃，跃到过去的某一天。
陶渊明在《归去来兮辞》中写道：“悟以往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非。” 你要明白，以往的不能挽救但靠将来还可以补回。不要悔，给自己当头一喝!悔非但无益，陷入悔恨的泥沼更是你未来日子新的悔恨的最好素材!深一步想，过多的悔，其实还是源自你心灵的软弱。
要知道人生的道路不是一场考试就能够决定的，高考只是人生中重要的一个门槛而已，新高三应注意调节心态，尽量做到上述的“三不要”。
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