落实减负：减学业先减心理 改变学习方式提高效率
北京市民刘女士的儿子今年上小学五年级，她一直为孩子的学习发愁。作业多了不仅孩子痛苦，家长有时候也得上手，帮孩子完成作业，这样才能保证孩子在晚上10点前上床休息。
自从北京教育减负令颁布以来，如何通过有效作业手段落实减负，成为北京市多所小学校长关心的问题。怎样利用现代信息化手段，改变教学方式，使孩子既学到了知识又没有较大的课业负担，实现综合素质的提高？就此进行了采访。
通过网络学习 改变方式提高效率
北京海淀区某小学英语教师李梅（化名）说，网络作业与传统作业相比，最大的优势就是能够让学生在学习上更加积极主动，让作业不再枯燥。自从学校开始布置网络作业以来，学习效率得到提升，传统作业练习10个单词可能要用10分钟，而网络作业只用3-5分钟的时间。
据了解，通过网络作业的形式，教师可以精准控制作业的时间，轻松了解学生的学习状况，包括口语方面的评价，也可以在网络上实现。低年级的学生，教师可以为他们开通自主学习空间。游戏化的学习内容，需要真正掌握这一章的学习内容才能通关。由于加上了这样的竞争手段，又可以和好朋友比赛，学生们就会经常自主自发地学习。
减负的真正意义，是为了打破陈旧的教学模式和教学手段，给予学生自由发展的空间和信心。不管学生在哪个阶段学习，多多少少总会承担着一些负担。包括数学在内的几门学科，只有讲出来，才是真明白。某培训机构建立快乐思维的知识体系，通过口述漫画让学生把知识点讲给家长听，让家长与学生一起学习，在讲述中培养自主思考能力以及良好的学习习惯。为了提高学生的学习兴趣、拓展知识面，一些教育机构还自主研发教学课本，课本每节开篇都配有与本节知识紧密相关的漫画，结尾部分还配有趣味数学故事或者小知识。此外，在线家长版讲义、作业的视频讲解也大大减轻学生的负担，学生给家长讲故事、家长给学生传达知识。
没有兴趣就没有学习 减负先减心理负担
学好英语必须靠兴趣，靠接足地气儿。刘岩（化名）这位初三学生，谈起自己的体会时有模有样。学习语言最好的方式就是创造真实的语言情景，对于孩子，只有真正地对听说和读写感兴趣，接足英语学习的地气儿，告别聋哑英语的窘境，才能展翅高飞，这才是真正为学生减负。
著名教育家顾明远先生曾经说过，没有爱就没有教育，没有兴趣就没有学习。要努力为每个学生的发展提供最适合的教育，努力使学生能主动、生动、活泼地发展。中国教育学会高中教育专业委员会常务副秘书长、北京睿升学校校长姚炜表示，现代的学校教育更加关心社会和个体的需求，而不是按部就班地把课程讲完，将考试作为评价学生的唯一标准。
在一些比较好的培训学校，经常会发现一些原来各方面并不突出的孩子经过一段时间的培训以后，找到了自信以及学习的方向和方法，取得了很大的进步。原因在于他们实行的一种评价方式是让学生和自己比，把这个阶段的自己和以前的自己比，只要有一点进步，教师就百般鼓励，而不是动辄拿班上成绩最好的学生来打击、挖苦成绩相对较差的学生。他认为，减负不仅是减学业负担，更是通过评价手段的改变来减心理负担，学生的心情一旦放松了，就失去了束缚，学习上反而变得主动了。
参加社会活动 学会承担社会责任
在调查中发现，相较于理科和英语，语文学科中存在着教学体系不完整、作文中的陈词滥调、课堂教法不恰当等一系列问题，逐渐衍变成学生的负担。专门从事作文培训的阳光喔，尝试一种作文让成长更精彩的语文教育理念，让很多孩子不仅会写作文，更在写作中提高了生活实践能力，体验到为他人服务和承担社会责任的乐趣。语文品牌思泉语文，为培养孩子们的学习兴趣、积累广博学识，打开了一扇通往快乐学习语文的大门。
现在的孩子被过多地囚禁在书本中，远离了生活。我们一定要适当地把孩子从书本中解放出来，让他们走向生活、拥抱生活。留美博士、新东方教育集团副总裁王修文表示，在减轻学业负担的同时，一定要给孩子补充一些生存教育，让孩子在生活中多思考、多实践，让孩子尝试做家务、理财、打工，参与公益活动等，这样孩子将来才能更好地生存。
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