高考备考攻略（细节决定成败)
高考即将逼近查字典学校大全的小编给广大考生整理了最全高考备考攻略包括心态调节，考前饮食，考前准备，考试中突发状况，以及各科考试需要注意的问题，希望能够帮助广大考生。
心态
1.进高考考场前，怎样调节心理?
临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。
2.考前不看书，完全放松行吗?
考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。
3.第一门考砸了，心情不好，后面几科想好好考，怎么调整状态?
高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己我最弱的科目已经考完了，我可以放心了，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。
饮食
4.食欲差，吃不下东西怎么办?
如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。
5.吃哪些食品更有益?
胡萝卜能提高记忆力;白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松;柠檬能使人精力充沛，提高接受能力;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品;圆白菜可降低甲状腺的活力，从而减少神经质的出现，使心情平静;草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。
6.学习中间用不用加餐?
最好能保证一日三餐，不要随意加餐。早餐对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用;午餐应吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品;晚餐不易吃得过多，尤其不应该吃油腻不易消化的食物。
三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等;在饮料上可选择新鲜的水果原汁。由于天热，不要过量饮食冷饮，以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。
7.考前用不用买些营养品多补补?
没必要。考前食谱最忌大变，到考试结束前，考生饮食量并不需要比平时增加太多，考试期间食谱也不要做太大的变动，以免增加胃肠道的负担，引起胃肠道功能紊乱，和平时保持一致最好。
考试物品
8.提前一天要准备什么?
准考证、身份证，根据当天的考试科目准备诸如2B铅笔、签字笔、橡皮、直尺、卷笔刀等文具，准备舒适、宽松、透气性好的衣服(如棉、麻质地的)，备足在外饮食、交通的费用。高考期间还要注意天气变化，带些雨具避雨或遮阳。
9.丢失身份证怎么办?
应立即到公安部门补办临时二代身份证。
10.准考证丢失怎么办?
如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办准考证;如果是考试当天丢失的话，应立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科，后补办。
11.考试文具、准考证或身份证忘带怎么办?
如果你已经到了考点或在去考场的路上突然发现忘带，不要自己回家拿，时间允许就电话通知父母送来，不行就在考点附近的商店购买。
如果进考场才发现考试文具忘带，要立即告诉监考老师，通过监考老师向其他考生借用。
12.如何识别真品2B铅笔?
一看断面是否平整，笔芯是否居中完整;二看漆面是否光洁光亮，印字清晰、材质发红、色彩均匀充分才是真品;三看铅笔颜色是否暗淡，印字模糊缺损、材质发白、色彩不均匀为劣质品。
交通
13.路上堵车怎么办?
考生应根据考试时间尽量提前出发。如果遇到堵车，可出示考生准考证求助民警;如果乘坐公交车遇塞车，可中途下车，改坐出租车或求助民警;如果因为赶考而违反交通规则，请向民警出示高考准考证求得谅解。
14.晕车怎么预防?
晕车的考生可以适当提早起床，把早餐分成两份，在家吃上半顿，出门时带上点心、果汁，到了考场附近，再吃下半顿。这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以在肚脐和耳后贴上姜片。
健康
15.女生高考恰逢生理期怎么办?
高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到高考以后，这种做法很不科学。青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以即使在高考期间来月经，考生也不应服用避孕药。
其实，家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛，效果不错;敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状，另外建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜。
16.如何应对高考常见病?
头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可试试一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、舒缓疼痛。
腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。
中暑：保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。治疗上可服十滴水一小瓶或风油精6滴。
失眠：服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物，必要时服安定片促眠。
17.考前天热，吹空调多，要防空调病吗?
一些家长怕天气太热影响孩子复习，长时间开着空调，室内空气不流通，精神高度紧张的考生就容易头昏脑涨，所以，家长和考生在使用空调时不要将门窗紧闭，而要开一点缝，并且不让空调对着人吹，温度最好定在26℃左右。
考场应急
18.非本场考生误入本场
非本场考生误入本场，如果考试尚未开始，要求考生回到自己的考场考试。如果考试已经开始，考生已接触考卷，可以允许考生考完这一科，试卷转至原考场整理装袋，有关情况记入《考场违规及特殊情况记录》。允许误入本场的考生考试应该报告主考批准，并由主考确认考生属于本考点其他考场的考生。
19.怎样避免漏题?
考生要主动安排时间检查答卷，检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目，发现之后，应迅速完成。另外，检查的内容还应包括姓名、考号的填涂，修改是否规范。
20.脑子紧张发蒙怎么办?
这时，一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己我复习得很好，一定会考出好成绩、我是最棒的等心理暗示。可以先解决简单的题目，过一定的时间后，情况就会好些。
21.迟到了几分钟怎样缓解紧张情绪?
入座后，要尽可能地减轻或消除紧张心理，可以先做几次深呼吸稳定情绪，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧答题。
22.试卷有误或者损坏怎么办?
开考后要认真、仔细通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，应立即向监考老师报告，及时调换。如自己不小心损坏了考试卷或答题卡，也应立即向监考老师报告，调换备用试卷或答题卡。调换后，首先按最初的要求在试卷和答题卡上写上 (填上)姓名、考号。
睡眠
23.考试前一晚睡不着怎么办?
高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思虑考试，用热水泡脚，并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。
答题
24.数学做不完怎么办?
做题时，本着先易后难、先熟后生、先小后大的策略进行。由于考试时间紧，考生要稳中求快，做选择题、填空题要一步到位。做难题时，应注意分段解答。
25.英语作文没时间写怎么办?
考生应根据情况合理调配各项题目时间，但写作文必须保证15~20分钟。考试中如果做阅读题时觉得脑子有点钝，不妨先写作文。
26.作文跑题了怎么办?
作文是语文的得分关键，考生一定要三思而后行，充分思考、审题到位。一旦发现自己的文章有跑题的倾向，最好的办法是使用点题的句子点明主旨，然后把思路拨回到紧扣题目的内容上来，用充分内容证明和论述即可。
27.政治主观题该如何答?
理论概括后要紧扣题意对理论进行阐述，重要理论在前，有关的理论点到为止。试卷所用的原理一般不会重复，有时会有交叉。有些题目给的材料中有几句话，中间用分号隔开，这可能是一种信号，一句话就可能是一个答题要点。
28.历史材料题怎么答?
答题要结合所学知识联系教材，回答问题时要看相关材料，看分值回答要点。另外还要注意题目提出的要求，如让你依据材料，就是说这个题目答案可从材料中提取，同时要结合课本中的观点或者看法。对于主观题，要把最重要的写在前面，次要的写在后面，自己都拿不定的放在最后。关键词一定要用专业术语。
29.生物选择题如何抗干扰?
生物选择题往往会在一些细节设置干扰，例如试题问下列选项不正确的是，在考试紧张的情况下总会有些考生忽略不或在4个选项中靠前选项设置近似答案，最完美的答案却在后面选项中，考生必须明白生物选择题只有一个最佳答案。要认真分析题干及四个选项，揣摩试题考查意图。
30.答物理题要注意些什么?
选择题按去年评分标准，少选会给相应分数，但多选不给分，因此考生实在没把握时对某一选项可干脆放弃。主观题主要是计算题和实验题，计算题要把原始表达式用准确符号书写出来，既要注意结果，更要注重计算过程。实验题步骤应该写完整，尽量少涂改。
31.化学考试要特别注意什么?
实验设计方案或设计表述等，要把现象、依据、结论等都写明白。有机物结构解释容易出错，在书写时尤其要注意，如纵向化学键应与相连的碳原子、氧原子对齐;而横向原子团表达也有要求。另外，计算题中书写化学方程式时，应注意化学方程式下标数字一定要写正确。
32.地理试卷中的新题型、新概念怎么应对?
答题思路要稳，寻找答题的依据要准，对组合型选择题，要整体把握，弄清楚它们之间的联系。新题型、新概念题材设计巧妙，构思独特，实际上换汤不换药，主干知识没有变，不要被素不相识的材料迷惑，把思维引到自己熟悉的知识点上。考试中地理术语要准确运用，要特别注意题目的要求。
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