7种方法可舒缓考生大考后心理压力
每一位考生在中、高考前都受到了国宝级待遇，精神也处于高度紧张状态，考试过后，难免会从极度紧张演变为极度松弛。而家长们在大考结束后往往想不起来关注孩子的精神状态，觉得让孩子放松就好。事实上，考试结束并不意味着心理压力的自然消失，相反，考试后，从紧张到松弛巨大的心理落差、对考试成绩的预期与实际结果的差异会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突和生理紊乱，这可能会给孩子的身心健康带来严重影响。专家提醒，家长更应该重视子女的考后心理疏导。
一年一度的中、高考终于结束了，考生难免会从极度紧张演变为极度松弛。而家长们在大考结束后往往想不起来关注孩子的精神状态，觉得让孩子放松就好。事实上，此时考生的精神状态仍然是不可忽视的，考试后，从紧张到松弛巨大的心理落差、对考试成绩的预期与实际结果的差异会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突和生理紊乱，这可能会给孩子的身心健康带来严重影响。
除了昼夜颠倒、盲目放松的心理外，眼下，还有另外两种考生心理占据暑假的主流。心理专家高宏老师表示：一是过度兴奋型，盲目认为自己考试发挥出色，结果可能是分数和自己期望的结果相差较远；二是灰心失望型，这类孩子可能确实是考场发挥失利，也可能是自己夸大了考场上的失误，从而悲观失望，容易走入心理误区。
因此，家长更应该重视子女的考后心理疏导。家长不妨帮助考生全面分析考试胜败的原因，客观评价考生，既不要盲目夸大考生的优点，也不要把考生评价得过低，帮助考生对自己有一个正确的评价，使考生真正做到不以物喜，不以己悲。同时，家长也可以帮助孩子学习一些必要的自我心理调适技术。告诉自己的孩子：考试给予了他们一次甄别能力、特长、兴趣、爱好的极好机会，使他们能够根据自己的实际情况，重新确立努力方向。每个人都有长处，每个人都有属于自己的天空。
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