一位心理老师兼家长写给中、高考生家长的14个忠告

理解孩子有哪些压力，您才能真正帮到他

一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望;二是身体上的，长时间紧张作息，超强度听课做题，睡眠不够，身体自认感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。

越是临近高考越是将考生的心理问题无限放大，一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。

如果外界强制性给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了!这时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。

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