家居禁烟 让家人远离“三手烟”的伤害
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“二手烟”危害健康很大，能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病等，使吸烟者患有疾病风险有所增加，那您知道“三手烟”吗，它的危害不小于“二手烟”，接下来让我们一起去了解一下。
难以散去的“有毒物”
如今吸烟的人会去阳台或外面吸烟以避免危害家人。但这样做只是把“二手烟”消除了，而“三手烟”的危害仍然存在并威胁着家人的健康。
“三手烟”是指吸烟所产生的烟雾散去后，附着在人们的头发、皮肤、衣服以及周围的地毯、沙发和墙壁等物体上面的有害物质残留。这些有害物质残留还可重新释放至空气中，其中某些化合物可与环境中的氧化物和其他化合物发生反应生成新的污染物。“三手烟”并不随着开窗换气而就烟消云散，即便关上厨房门在吸油烟机下抽烟、去阳台抽烟，回到室内的吸烟者，其衣服上、头发上都会残留“三手烟”。因而，仍会将带有着氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳等10余种高度致癌化合物的“三手烟”带进屋里来。
“三手烟”在室内的停留时间相当长，在香烟熄灭后的几个小时之内，它都会存在于空气中，而附着在周围物品上的有毒物质，可以残留长达几天甚至数月。凡是烟雾所到之处，无一能幸免，特别是纤维物质，由于其吸附力强，其中的残留尤为严重。且“三手烟”的累积效应相当明显，化学物质的毒性会随着时间的推移而增加。即使对房间进行清扫、粉刷墙壁等措施也很难彻底解决“三手烟”的问题。
对儿童危害尤其大
与吸烟者一起生活的家人是“三手烟”的最大受害者，“三手烟”主要通过 3 种接触途径危害人体：
①.释放至空气中的“三手烟”化合物，包括微细颗粒都可经呼吸进入肺部;
②.通过与被“三手烟”污染的沙发、玩具、衣服和地毯等接触后，有害物质从手到口进入消化道;
③.皮肤与物体的接触和摩擦也能将“三手烟”污染物吸收到机体中。
孩子通常比成人接触到更多的“三手烟”。如儿童喜欢吮吸手指，喜欢将玩具等非食品类物体放入口中;学龄前儿童在家里呆的时间更长;儿童常常在室内地板、地毯上爬行玩耍，更接近污染物体的表面，而且皮肤容易接触到污染物，在活动时他们会搅动起灰尘而吸入更多的污染物。加上儿童处在生长发育期，其对有害物质的抵抗能力比成人差，“三手烟”的烟毒对儿童造成的危害要比成年人大20倍以上。因此，即使烟雾微粒含量极低，环境中的烟草残留物，包含铅、砷等有毒物质也会对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等均可造成不小的危害。
让家人远离“三手烟”的伤害
坚决不在家里和车内吸烟。“三手烟”隐匿而残留长久的特点，使得它很难被清除，即使在室内只吸了一支烟，数月过后，空气和室内物体上仍能检测出残留的毒害物质。所以，最彻底的办法就是在室内和车内全面禁烟，不制造任何产生“三手烟”的机会。
远离吸烟场所和吸烟者。很多公共场所虽划有非吸烟区，却常常处于烟雾笼罩之中，并没有严格实行禁烟，工作生活中要远离吸烟场所以免被“三手烟”黏上。一般吸烟者的皮肤、头发、衣服上都容易带有“三手烟”。所以，在知道对方是吸烟者的情况下，最好保持一定的距离。
把“三手烟”洗光光。在日常的工作生活中难免会使身上沾染“三手烟”，“三手烟”会留存在我们的头发和衣服上。所以到家的第一件事就是要洗澡洗头发、换衣服，将身上的“三手烟”彻底清除，才可以保证家人不被“三手烟”侵害。
进行大扫除，实行“家居禁烟”。 通过吸尘器、抹布和通风等普通的清洁方式，可以减少“三手烟”的产生。清洗和置换被烟雾污染的物件可以降低“三手烟”的危害。如水清洗墙壁和屋顶面，以清除尼古丁等残余物质;重新粉刷墙壁，可粉刷2~3层;置换地毯及垫层，并清洗地面;置换窗帘、百叶窗等;清洗暖气和空调管道、替换滤网，防止暗藏的烟雾和颗粒循环扩散。
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